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▼要点：整个后背 + 头部都要贴着地面，用力将大腿朝肚子方向压。臀部肌群拉伸 2▼要点：不要弯腰驼背，腰部挺直，从臀部开始身体重心下压。臀中肌拉伸▼要点：将脚距离借助物 20 厘米左右，脚趾向前，一只腿绷直，腰背一定要挺直。髂腰肌拉伸 1▼

对于目前的金融发展大背景，陈四清认为，中国的金融机构要加强合作，促进开放，推动经济全球化发展。中国经济40年的发展历史已经表明，开放合作、互利共赢是推动全球经济较快、可持续发展的重要动力。当前中国金融加速开放，在此背景下，金融业应勇于担当，加强合作，进一步支持改革开放，继续推动全球化的发展。金融合作，特别是大国金融业之间合作显得尤为重要：一是推动金融政策的协调，支持国际资本有序流动，防范货币政策调整的负面外溢效应，建立更为稳定的国际货币体系；二是增强各国金融机构之间的互信、业务往来和流动性安排，支持跨境业务的发展，特别是积极支持跨国企业的投融资与贸易活动，促进技术创新与跨境产能合作；三是共同抵制市场投机行为，杜绝恶意炒作，避免人为制造恐慌，共同维护市场信心，保持国际金融市场稳定。

对此，张莉建议，首先，应从国家层面出台政策支持加强农产品质量安全监管体系建设。2013年，国务院办公厅出台了《关于加强农产品质量安全监管工作的通知》，时过5年，对照新形势新要求，针对全国普遍存在的突出困难和问题，还有很多短板待补齐。建议在充分调研的基础上，国家重新出台支持农产品质量安全体系建设系统性政策文件，对于一些直接影响质量的关键领域，如质量追溯、准出准入等，从政策引导到保障机制，多下力气、力求突破。

达美航空宣布第三季度营收不及预期。太平洋瓦电（PCG）股价暴跌，此前公司宣布关闭美国34个县80万个客户的电源，停电可能会持续几天。其它市场周四欧洲股市面，欧洲泛欧绩优300指数收盘上涨0.73%，英国富时100指数收涨0.4%，德国DAX指数收涨0.7%，法国CAC指数收涨1.3%，西班牙IBEX指数收涨1.2%。

在收入改善财富效应的大趋势下消费保持较高增长，社会消费品零售总额按9%的复合年增长率自2012年增加至2018年的约381，000亿元。零售在购物中心的支出亦不断增加，商业运营服务行业迅速扩张。中国商场零售支出按8.1%的复合年增长率自2012年增加至2017年的约人民币16，454亿元。

何巍告诉记者，由于人口数量的增长，上世纪六七十年代建立的内陆火箭发射场周边的火箭残骸落区，不再是“绝对的无人区”。尽管在设计火箭的飞行轨迹时，宁可牺牲运载能力也要尽量避开村镇，但由于火箭残骸在完成任务后是无控坠落，落点散布范围较大，有时可能坠落在有人居住的区域。